Ripply习惯打卡之所以半途而废，往往不是因为习惯本身，而是卡在了打卡这一下。打开 App，找到习惯，再点一下，前后要花十秒钟。累了一天的晚上，这十秒就足够让你跳过一次，接着又跳过一次，直到打卡记录悄悄地和你的真实生活对不上了。
小组件能解决这个问题。习惯就放在主屏幕上，轻点一下就算完成，而且每次解锁手机，你都能看到自己走到了哪一步。下面就来讲讲怎么在 iPhone 上设置习惯打卡小组件，让打卡变得毫不费力。
为什么在主屏幕上打卡更管用
看得见自己的进度，不是锦上添花，而是目标能够实现的关键之一。2016 年，Benjamin Harkin 和同事在《心理学公报》（Psychological Bulletin）上发表了一项元分析，汇总了 138 项研究。结果发现，监测进度能帮助人们实现目标；而且比起只是留意到进度，把进度记录下来时，效果更强。
小组件两样都能做到。轻点一下就记下这一天，还把记录放在你每天要看几十次的地方。这样一来，手机不再只会让你分心，而是变成了一个提示。
iPhone 小组件能做什么
- 主屏幕小组件可以带按钮。不用打开 App，直接在小组件上就能给习惯打卡。
- 有了锁定屏幕小组件，每次拿起手机，你都能看到自己的连续记录。
- 控制中心里可以放一个习惯按钮，不管你正在用哪个 App，轻扫一下就能找到它。
- 用 Siri 和快捷指令，你可以用语音打卡，也可以通过自动化来打卡。
怎样把 Ripply 小组件添加到主屏幕
- 按住主屏幕上的空白区域，直到 App 开始晃动。
- 轻点“编辑”，再轻点“添加小组件”，然后搜索 Ripply。
- 选一个小组件。“Ripply”（小号或中号）显示一个习惯的水位和连续记录，还带一个按钮，用来给今天打卡。“全部习惯”（中号或大号）让你一眼看到所有习惯的水位，轻点其中一个就能完成打卡。
- 轻点“添加小组件”，把它放在拇指最顺手的位置，最好放在第一页。
- 想选择小号或中号小组件显示哪个习惯，就按住它，然后轻点“编辑小组件”。
把连续记录放到锁定屏幕上
- 按住锁定屏幕，轻点“自定”，然后选择“锁定屏幕”。
- 轻点小组件区域，选择 Ripply：可以是显示连续记录的圆环，可以是显示习惯名称和天数的长条，也可以是时钟上方的一行简短文字。
- 轻点“完成”。以后每次看时间，连续记录都在眼前。
在控制中心或用 Siri 打卡
- 控制中心：打开控制中心，轻点“+”，再轻点“添加控制”，然后选择 Ripply。之后不管在哪个界面，轻点一下就能打卡。
- Siri：说“在 Ripply 中标记习惯完成”。戴着 AirPods 也能用，那些做完时两只手都腾不出来的习惯，用它正合适。
让小组件真正帮到你的小技巧
- 把它放在提示旁边。如果你的习惯在早上做，就把小组件放在你早上第一眼看到的那一页。
- 一个习惯，一个小组件。一个习惯配一个大按钮，比挤得满满当当的网格好用。等你有了三个或更多习惯，再用“全部习惯”。
- 做完马上打卡。轻点这一下是习惯的收尾，不是留到以后再处理的杂事。马上打卡，记录才真实可靠。
- 别把它藏进文件夹或智能叠放里。要找半天才找得到的小组件，就起不到提示的作用了。
大家常问的问题
不打开 App，能直接在小组件上打卡吗？
可以。从 iOS 17 开始，小组件可以带按钮。用 Ripply 时，轻点小组件上的按钮，或者轻点“全部习惯”里的某个习惯，这一天就打好卡了，App 里的记录也会自动更新。
有没有免费的 iPhone 习惯打卡 App，还带小组件？
Ripply 可以免费下载，主屏幕小组件、锁定屏幕小组件、控制中心按钮和 Siri 全都包含在内。没有订阅，也没有广告。
习惯小组件能在 Apple Watch 上用吗？
Ripply 也有 Apple Watch App，上面有“今日完成”按钮；还有可以放在表盘上的复杂功能，随时显示你的连续记录。
用 Ripply 在主屏幕上给习惯打卡
Ripply 是一款 iPhone 和 Apple Watch 习惯打卡 App。每个习惯都是一颗水球，你看着它一天一天注满。无论是用主屏幕小组件、控制中心、Siri，还是在手腕上打卡，水位都会向目标升高；锁定屏幕则让你的连续记录一直在视线之内。
最多五个习惯，每个都有自己的目标；漏掉一天后，冻结能帮你保住连续记录。无需账户，没有广告，没有追踪。你的习惯通过你自己的 iCloud 同步。
