Гайды о привычках

Что исследования на самом деле говорят о привычках и как применить это уже завтра утром.

Привычка за 21 день: как пройти челлендж и зачем нужен 22-й день

Правда ли, что за 21 день вырабатывается привычка? Кто придумал эту цифру, что выяснили учёные и как пройти челлендж 21 день: простой план и идеи.

Читать гайд Гайд · 4 мин чтения

66 дней на привычку: что на самом деле показало исследование, и план челленджа

За сколько дней формируется привычка и правда ли нужно 66? Что измерило известное исследование, откуда разброс от 18 до 254 дней и как пройти 66 дней в три этапа.

Читать гайд