RipplyAlışkanlık rehberleri
Alışkanlık kazanmak hakkında araştırmaların gerçekte ne söylediği ve bunu yarın sabah nasıl kullanabileceğin.
Alışkanlıklarda 21 Gün Kuralı: Nasıl Uygulanır, 22. Gün Ne İşe Yarar?
21 gün kuralı nedir, bir alışkanlık için 21 gün yeter mi? Rakam nereden çıktı, araştırmalar ne buldu; basit bir 21 günlük alışkanlık çizelgesi ve fikirler.
Rehberi okuYeni Bir Alışkanlık Kaç Günde Kazanılır? 66 Günün Aslı ve Bir Plan
Yeni bir alışkanlık kaç günde kazanılır, gerçekten 66 gün mü? Ünlü çalışma neyi ölçtü, süre neden 18 ile 254 gün arasında değişti; üç aşamalı 66 günlük plan.
Rehberi okuZinciri Kırma Yöntemi: Seri Bozulunca Ne Yapmalı?
Zinciri kırma yönteminde seri bozulursa ne olur? Kaçırılan tek bir günün alışkanlığa etkisi, iki kez kaçırma kuralı ve seri dondurma hakkıyla geri dönüş.
Rehberi oku