Ripply
습관 만들기에 대해 연구가 실제로 말하는 것, 그리고 내일 아침 바로 써먹는 법.
습관 형성에 21일이면 충분할까요? 21일이라는 숫자의 유래와 실제 연구 결과, 아이디어를 담은 간단한 21일 챌린지 계획을 소개해요.
습관 형성에 정말 66일이 걸릴까요? 유명한 연구가 측정한 것, 18일에서 254일까지 차이가 난 이유, 3단계 66일 계획을 정리했어요.
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